对食疗有兴致的MM看过来了。黑眼圈一直是我们攻击的重点题目。它非常的难缠，无论前一天晚上怎样涂涂抹抹的，第二天还是又挂在眼睛上。往黑眼圈的产物用了多多，结果都不明显，还浪费了很多多少银子。那末，不如试试食疗吧，与此同时能够满意本身的胃，何乐不为呢！
芹菜
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等皆非常有益，并有帮助医治作用。芹菜可炒，可拌；可熬，可煲；还可做成饮品。芹菜是女人的美容食品，能够调治内分泌，增进血液循环，与此同时能弥补纤维和卵白，对淡化黑眼圈有明显疗效。
芹菜具有必定药理和医治价值。当代药理研讨表白芹菜具有降血压、降血脂的作用。因为它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药芹”之称。因为芹菜的钙磷含量较高，所以他有必定镇定和护卫血管的作用，又可加强骨骼，预防小儿软骨病。
柑桔
柑桔中所含有的抗氧化性元素，诸如维生素C、叶酸、食品纤维素、别的维生素及矿物质质对康健皆很是有益。柑桔和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。与此同时，柑桔还能够填补人体所必需的纤维元素，增进内汲取，均衡人体各项元素。常食柑桔能够美白，往皱，与此同时对黑眼圈有妙用。
红枣
大枣、小枣除用来制造各类美食外，还具有养血安神和养颜润面之成果，是极佳的养分保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣能够养气养血，增添脸部光芒，削减因血虚惹起的黑眼圈，与此同时能够增进汲取。填补铁等微量元素。
柠檬水
早上多喝柠檬水，能够有用的增进血液循环，引诱有害物质排挤。减低毒素正在体内的积累时机，还能够淘汰黑眼圈。天天最好能够到达必定的饮水量，与此同时，柠檬还是有排毒美白的成效。
猪肝
猪肝中含有人体必需的营养素，多摄取猪肝能够填补女性在生理期中发生的气血没有旺，呼吸没有调等症状，亦能够增添脸部光芒，消弭并淡化眼部皱纹和黑眼圈。缺少维生素或铁会引起黑眼圈的涌现，而猪肝能够合时的填补。
鸡蛋
因为鸡蛋中富含优良蛋白质，而蛋白质又能增进细胞再生，因而常常食用鸡蛋，提升蛋白质的摄取，关于减轻黑眼圈的构成是有必定成果的。但因人体每天最多只会汲取两个鸡蛋所含的养分，因而食用鸡蛋不适宜凌驾两个。有人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因而认为大师食用白煮蛋为最好。另外，瘦肉、禽蛋、水产等还富含优良蛋白质，常常食用此类食品还是有利于降低黑眼圈的构成，但因为鸡蛋的蛋白质构成和人体的最接近，所以汲取结果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其清除黑眼圈的成效大概就鲜人晓得了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素e，由而能减缓黑眼圈的构成。既能使秀发漆黑靓丽，又能清除黑眼圈，一举两全，难怪有些人将芝麻视为神奇的“邪术食品”。除芝麻，富含维生素e的其他食品也有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素a还有此般功能。胡萝卜便是提升维生素a摄入量的不贰挑选，它能保持上皮组织一般性能，改进乌眼圈。别的，胡萝卜中所含的维生素a还有利于增长目力，尤其是乌乌暗的目力。其他包含维生素a的食品还有植物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
因为铁质是组成血红蛋白的中心身分。是以，弥补适当的铁质可以促使血红蛋白的增添，进而加强其运送氧分和营养身分的才能，而海带富含铁质，所以常常服用海带，还能减轻黑眼圈的困扰。其他含铁质丰硕的食品还有植物肝、瘦肉等。
绿茶
常常运用电脑者可饮用绿茶，弥补特异性植物营养元素，清除因电脑辐射惹起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑止自由基对皮肤撑持纤维导致粉碎，是本日同等公认最有用的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶没有只能清除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能辅助身体脂肪代谢，并且对睡眠还是有辅助，没有只能够安宁睡眠质量，还让人比力没有容易有委靡觉得。
