妊妇正在有孕时代也是有十分多的饮食忌讳的，而正在有孕时代可不能够喝蜂蜜，和蜂蜜有哪些利益却不是所有的人皆了解的，那末，我们一起来看看，妊妇喝蜂蜜的利益具体引见，有孕时代能够喝蜂蜜吗？
1、妊妇喝蜂蜜会增进消化
蜂蜜有加强肠蠕动的作用，可明显缩短排便工夫。所以常喝蜂蜜水能够有效地增进消化，对结肠炎、习惯性便秘有优良成果。
2、妊妇喝蜂蜜会进步免疫能力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，产生协同作用后，能够进步人体免疫能力。
3、妊妇喝蜂蜜会改进睡眠
蜂蜜可减轻神经慌张，增进睡眠，并有必然的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调理神经系统，增进睡眠。
蜂蜜生果粥
资料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1、将粳米熬成粥
2、枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁插手粥内，煮开(滚)，稍冷便可食用。
蜂蜜糯米藕
资料:鲜藕1整节(约400克)、糯米100克
调料:木樨糖10克、蜂蜜10克
做法:
1、将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。
2、将糯米淘洗清洁，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。
3、将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。
4、熟糯米藕晾凉后切片，淋上木樨糖和蜂蜜便可。
